7 ngày đầu sau sinh mẹ cần làm gì để bé khỏe, mẹ nhanh hồi phục?

7 ngày đầu sau sinh là khoảng thời gian mẹ và bé cùng bước vào một hành trình hoàn toàn mới. Mẹ còn yếu, bé còn non nớt, mọi thứ đều bỡ ngỡ. Trong những ngày đầu này, mẹ không cần làm quá nhiều việc, chỉ cần làm đúng những điều cốt lõi để bé an toàn và mẹ hồi phục tốt.

Cùng Mẹ và bé Jerry tìm hiểu ngay nhé !

1. Ngay sau sinh

- Giữ ấm cho bé và cho bé bú sớm là điều quan trọng nhất. Bé cần được da kề da với mẹ, đội mũ mỏng và quấn khăn thoáng để ổn định thân nhiệt. Mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt, ngay cả khi sữa chưa về nhiều. Sữa non tuy ít nhưng rất giàu kháng thể, giúp tăng đề kháng cho bé và kích thích sữa mẹ về nhanh hơn trong những ngày sau.

2. Những ngày đầu

- Mẹ không cần cân đo hay lo lắng quá nhiều, chỉ cần quan sát các dấu hiệu cơ bản của bé. Bé thở đều, môi hồng, ngủ – thức xen kẽ và đi tiểu đều là những biểu hiện bình thường. Nếu bé bỏ bú, thở gấp hoặc có dấu hiệu bất thường, mẹ nên báo nhân viên y tế để được hỗ trợ kịp thời.

3. Từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 7

- Mẹ bắt đầu chú ý hơn đến giấc ngủ và tư thế nằm của bé. Bé nên nằm ngửa, đầu nghiêng nhẹ sang một bên, trên nệm phẳng và không dùng gối cao. Xung quanh mặt bé không nên đặt chăn dày hay thú bông để đảm bảo an toàn khi ngủ. Song song đó, mẹ cần giữ rốn bé luôn khô, sạch và thoáng, không băng kín và không tự ý bôi các loại thuốc hay mẹo dân gian.

4. Về ăn uống

- Mỗi bé có nhu cầu sữa khác nhau, mẹ không nên ép bé uống theo số lượng cố định hay so sánh với con người khác. Bé bú ít nhưng bú nhiều lần trong ngày là điều hoàn toàn bình thường. Quan trọng nhất là bé tiểu tiện đều, ngủ yên và tăng trưởng ổn định. Trong giai đoạn này, mẹ có thể được tư vấn bổ sung vitamin D3 hoặc D3K2 để hỗ trợ hấp thu canxi và phát triển xương cho bé, nhưng cần dùng đúng liều theo khuyến nghị của bác sĩ hoặc nhà sản xuất, không tự ý tăng liều.

Bên cạnh việc chăm bé, mẹ cũng cần chăm sóc chính mình. Mẹ nên nghỉ ngơi nhiều, ngủ khi bé ngủ, ăn uống đủ chất và uống đủ nước ấm. Tránh kiêng khem quá mức vì điều này có thể khiến mẹ mệt mỏi và ảnh hưởng đến nguồn sữa. Nếu mẹ có các dấu hiệu như sốt cao, đau bụng nhiều, sản dịch có mùi hôi hoặc căng tức ngực kéo dài, mẹ nên đi khám sớm để tránh biến chứng sau sinh.

Kết luận

Trong 7 ngày đầu sau sinh, mẹ không cần hoàn hảo. Chỉ cần nhớ giữ ấm – cho bé bú sớm – quan sát bé kỹ, đồng thời lắng nghe cơ thể mình. Khi mẹ bình tĩnh và khỏe mạnh, bé sẽ an toàn và phát triển tốt hơn mỗi ngày.