Bé hay vặn mình, gồng người là thiếu chất gì? Nguyên nhân và cách khắc phục

Bé hay vặn mình, gồng người khi ngủ là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Không ít mẹ thắc mắc: bé vặn mình gồng người là thiếu chất gì, có nguy hiểm không và xử lý thế nào cho đúng?

Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ nguyên nhân – dấu hiệu – cách khắc phục an toàn.

Bé hay vặn mình, gồng người có phải bất thường?

Ở giai đoạn sơ sinh, bé có thể vặn mình nhẹ do hệ thần kinh chưa hoàn thiện. Tuy nhiên, nếu tình trạng này:

• Xảy ra thường xuyên
• Bé ngủ không sâu, hay giật mình
• Kèm theo khóc đêm, cáu gắt

thì rất có thể bé đang thiếu một số vi chất quan trọng cho hệ thần kinh và cơ xương.

Bé hay vặn mình, gồng người là thiếu chất gì?

Thiếu vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi và ổn định hệ thần kinh. Khi thiếu vitamin D, bé dễ gặp các biểu hiện:

• Vặn mình, gồng người khi ngủ  
• Ngủ không ngon giấc
• Ra mồ hôi trộm vùng đầu

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến bé hay vặn mình.

Thiếu canxi

Canxi tham gia trực tiếp vào quá trình co – giãn cơ. Thiếu canxi có thể khiến bé:

• Gồng cứng người
• Khó chịu, dễ cáu
• Chậm phát triển vận động

Thiếu magie

Magie có vai trò làm dịu hệ thần kinh, giúp bé thư giãn và ngủ sâu hơn. Khi thiếu magie, bé thường:

• Ngủ trằn trọc
• Hay co cứng người
• Dễ kích thích, quấy khóc về đêm

Thiếu vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Bé thiếu vitamin B có thể:

• Ngủ không sâu
• Hay giật mình
• Phản xạ kém linh hoạt

Ngoài thiếu chất, vì sao bé vẫn hay vặn mình?

Không phải trường hợp nào bé vặn mình cũng do thiếu vi chất. Một số nguyên nhân khác gồm:

• Bé đói hoặc bú quá no
• Tã ướt, quần áo chật
• Không gian ngủ quá nóng hoặc quá lạnh
• Bé đang trong giai đoạn phát triển vận động

Cách khắc phục khi bé hay vặn mình, gồng người

• Bổ sung vitamin D đúng liều theo độ tuổi
• Cho bé tắm nắng buổi sáng sớm
• Đảm bảo bé bú đủ sữa, dinh dưỡng cân đối
• Không tự ý bổ sung vi chất liều cao
• Nếu tình trạng kéo dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ

Khi nào mẹ nên đưa bé đi khám?

Mẹ nên cho bé đi khám nếu:

• Bé vặn mình liên tục nhiều ngày không cải thiện
• Kèm theo khóc đêm dữ dội, chậm lớn
• Có dấu hiệu chậm phát triển vận động